Раздел: Здоровье наших детей
06.07.08

Закаляемся вместе

Закаляемся вместе

 

Закаленные дети не боятся перепадов температур, переохлаждения и резкого ветра.

Тебя удивляет, почему соседский Сережка бегает с ранней весны без шапочки и простуда его «не берет», а твой регулярно простуживается? Дело в том, что у незакаленного малыша сосуды носоглотки от холода сужаются, а это прямой путь к постоянно «хлюпающему» носику. У закаленных детей происходит обратная реакция. Это не значит, что с завтрашнего утра тебе нужно начать делать из ребенка моржа: закаливать нужно постепенно и индивидуально.

ХОЛОД -НАШ ДРУГ!

Организм  человека устроен так, что при нормальном кровообращении никакой вирус не пройдет в клетку. Простуда начинается, когда нарушается кровоток в верхних дыхательных путях. Вот тут все те вирусы, которых так много вокруг нас, проникают в клетку. Вирусы — это паразиты, которые могут жить и размножаться только внутри клетки. Пораженная вирусом клетка погибает и отторгается. На эту поврежденную поверхность уже вторично воздействует бактериальная инфекция. Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть до обратной: под влиянием холода сосуды закаленного карапуза вначале суживаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происходит такое изменение реакции сосудов — через месяц, полгода или год? У каждого ребенка это индивидуально.

ГРАМОТНОЕ НАЧАЛО

Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходимо постоянство воздействия и постепенное (не резкое!) повышение интенсивности. Если остановиться на одной и той же интенсивности нагрузки (например, поливать ребенка постоянно водой одной и той же температуры), то эффекта от такого закаливания не будет. Самая трудная задача — установить первую нагрузку: она не должна быть ни слабой (неэффективной), ни чрезмерно сильной (стрессовой), так как известно, что стресс подавляет иммунитет, а перед нами стоит обратная задача — его усилить. Закаливание можно начинать уже в первые дни после рождения — но сначала покажи ребенка врачу. Если малыш здоров и врач не находит у него никаких признаков поражения нервной системы, если он хорошо сосет грудь и постоянно прибавляет в весе, то спокойно приступай к закаливанию.

ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ

Закаливание воздухом начинается с регулярного проветривания помещения. При этом должно произойти понижение температуры на один-два градуса. При каждом пеленании и переодевании оставляй малютку на некоторое время голеньким. Раздевай и одевай его не спеша. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, а с месячного возраста воздушную ванну сочетай с массажем и гимнастикой. Под влиянием воздушных ванн улучшается состояние нервной системы ребенка: он становится спокойнее, лучше ест и спит. В течение первого полугодия жизни рекомендуется проводить воздушные ванны по 10 минут 2 раза вдень. Начни с трех минут, ежедневно прибавляя по одной минуте. Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение.

Следи за тем, чтобы малыш не плакал и имел возможность двигаться. Не пропусти признаки переохлаждения: при появлении «гусиной кожи» одень ребенка, прекрати проведение воздушной ванны, а в дальнейшем сократи ее продолжительность. Кроме этого, ежедневно гуляй с ребеночком на свежем воздухе. Прогулки полезны в любое время года, только одевать карапуза нужно по погоде. Если малыш одет правильно, он легко и быстро заснет на улице. При охлаждении или перегревании ребенок спит  беспокойно.   Синюшность лица, холодный носик и ручки являются показателями резкого охлаждения. Потный лоб и влажная кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко. Очень полезны для растущего организма водные процедуры. Например, первый вариант: ты купаешь ребенка при температуре воды 36,6 °С (температура тела). Ему приятно, он расслабляется, хорошо себя чувствует. В это время нужно приготовить в кувшине или другом сосуде первое обливание — вода должна быть на 10 градусов холоднее, т.е. примерно 26 °С. Вынь малыша из ванночки, придерживая его на предплечье спинкой кверху, сначала обливай ему пятки, а потом лей прохладную воду по позвоночнику до головки. Затем, не вытирая, промокни воду, закутай кроху в простую и байковую пеленки. Через 10 минут начинай его одевать. Каждые три дня снижай температуру обливания на один градус и доведи до температуры воды в кране. Такую процедуру дети обычно переносят хорошо. Вначале от неожиданности малыш может закричать, но после согревания в пеленках быстро успокоится. У карапуза будет хороший аппетит, спокойный сон и крепкое здоровье.

УКРЕПЛЯЕМ СОСУДЫ

Второй вариант закаливания грудничка: во время туалета малыша (несколько раз в день) обмывай теплой водой ягодицы и ножки. Потом быстро обмой их прохладной водой из-под крана. Затем, не вытирая, заверни ребенка в теплые пеленки. Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка.

ЗАКАЛЯЕМСЯ НА ПРИРОДЕ

Пусть малыш побегает босиком! Замечательным эффектом закаливания обладает хождение босиком по утренней росе. Находясь на отдыхе (на море, речке, озере или пруду), как можно больше разрешай ребенку бегать по воде. Не заставляй его загорать — лучше раздень малыша, и пусть он бегает, попадая то в тень, то на солнце. Дети очень любят играть на песке около воды, они сами заходят в воду, стоят в ней. Дай ребенку возможность самому проявить желание искупаться, и тогда он не будет бояться воды.

ЗИМА ЗАКАЛКЕ НЕ ПОМЕХА!

Когда за окошком снежок, особенно актуальны зимние виды закаливания. Если ребенок привык к обливанию ступней холодной водой, то в зимний период можно усилить закаливающий эффект беганием босиком по снегу. Однако помни, что бегать надо только в тех местах, где снег чистый, при этом под снегом должна быть земля, а не бетон или асфальтированная дорожка. Естественно, не следует стоять на снегу на балконе. Как проводить эту процедуру? Одень ребенка так, чтобы обувь легко снималась и надевалась. Например, наденьте спортивный костюм, шерстяные носки и теплые ботиночки. Итак, вы с малышом выходите на улицу. Сначала немного побегайте, вылепите  снеговика,  поиграйте в снежки — ребенок разогреется. Если малыш разрумянился, будь уверена, что ноги у него не холодные. Тогда можно снять ботиночки и буквально на несколько секунд встать на снег. Затем быстро вытирай ноги малыша какой-нибудь тряпочкой и обувай, начиная с той ноги, которую он первой поставил на снег. И снова активные игры! Продолжительность нахождения на снегу со временем может увеличиваться. Поверь, эта процедура доставит огромное наслаждение! Не удивляйся, если через некоторое время, глядя на падающий снег, вы ощутите огромное желание выйти на улицу и постоять на снегу босиком.

ДАВАЙ ПОПАРИМСЯ?

Вредна ли баня для детей? На этот вопрос можно ответить однозначно — нет! Специальные исследования,  проведенные во многих странах, показали, что целебный жар очень полезен детям. Первый раз можно взять малыша в баню в 7-8 месяцев. Есть баня сухая (финская) и парная (русская). Дети, как правило, лучше переносят парную. Рекомендуется делать не более двух заходов по 5 мин. (при 60-70 °С). Старайся оберегать малютку от переохлаждения и действия контрастных температур. После парной примите теплый душ. Более высокая температура, а также влажность воздуха оказывают огромную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Перед тем как войти в парилку, примите с крохой теплый душ либо ванну для ног. Однако не следует мочить голову — с поверхности кожи удалится жир, предохраняющий ее от ожога. Обязательно покрой голову ребенка полотенцем. Соблюдай эти простые правила, и парная пойдет вам только на пользу!

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Как исключить влияние домашних аллергенов на ребенка
Бывает, что родители сетуют на то, что на прогулках их ребенок чувствует себя замечательно. А вот стоит вернуться домой, как начинается постоянное чихание и прочие проявления какого-то заболевания.
Если у детей болят животики
Дети часто жалуются на неприятные ощущения в области живота . Чем помочь малышу – особенно если причина боли вам неизвестна? Ведь когда речь идет о кишечных инфекциях, неправильным лечением можно и навредить… Верно опознать...
Eсли у ребенка болит голова
Головные боли достаточно частое явление у маленьких детишек, и это один из основных поводов обращения встревоженных не на шутку родителей к неврологу. В возрасте 5-6 лет все детишки испытывают на себе все тяготы головной боли и страдают от...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 243
Всего: 764675



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: