Раздел: Воспитание детей
06.02.09

Искусство питания. Формируем у ребенка правильное пищевое поведение

Искусство питания. Формируем у ребенка правильное пищевое поведение

Правильное питание является залогом крепкого здоровья и соответственно качества жизни. Очень важно привить малышу интерес не только к еде, но и сформировать у него правильное пищевое поведение, научить уважать пищу, а также соблюдать аккуратность и дисциплину во время трапезы. В силах родителей научить этому малыша, главное – родители сами должны уметь соблюдать определенные правила пищевого этикета. Рекомендации, приведенные в этой статье, помогут родителям определить основные моменты приема пищи ребенком, причем не важно какого возраста малыш, в любом случае даже подросшего ребенка можно переучить и перевоспитать.

Рассмотрим типичную ситуацию: «Малыш сидит на стульчике, рядом мама с тарелкой в руках, пытается запихать в рот малыша побольше каши, причем делает это, явно торопясь, постоянно подгоняя кроху. Ребенок давится, не успевает за маминой скоростью, мама соответственно злится, и теряет всю чуткость к потребностям малыша». Очень важно не воспринимать кормление как достижение цели насыщения и скармливания малышу нужного количества каши или пюре. Необходимо позволить малышу кушать столько, сколько он хочет, не торопить его, а по возможности предоставить ему право самостоятельно поглощать пищу. И не важно, что большее количество ее не дойдет до маленького ротика, но ребенок должен испытывать удовольствие от процесса кормления, а не воспринимать прием пищи как очередное испытание.

Очень важно не ругать малыша за то, что он не съел нужное количество приготовленной ему еды. Еда не должна вызывать у малыша стресс. Часты случаи, когда мама даже бьет ребенка за то, что тот отказался кушать пюре, ведь маме так обидно выбрасывать открытую банку в мусоропровод. С местом, где принимается пища, должны быть только положительные ассоциации. Если ребенок действительно провинился (сбросил столовые приборы на пол, перевернул тарелку с супом), ему следует сделать замечание строгим тоном, но ни в коем случае, не кричать! Ребенка постарше можно немного отругать, но для начала следует вывести его в другую комнату. Если малыш ведет себя плохо за столом, задача родителей выяснить причину такого поведения. Возможно, ребенок уже сыт или плохо себя чувствует, и соответственно, теряет интерес к пище.

Многих волнует такой вопрос «Ну, как я дам ребенку в руки ложку, если через несколько минут кухня станет похожей на свинарник, где каша будет красоваться на всех предметах мебели!». Паниковать вовсе не стоит. Нужно просто запастись салфетками, полотенцами, парой дополнительных ложек и …. терпением. Важно научить малыша правильно держать ложку и подносить ее ко рту, а тут явно без маминой помощи никак не обойтись. Мама должна взять ручку малыша в свою руку и поднести ее с содержимым ложки к ротику – нескольких таких «уроков» будет вполне достаточно, чтобы малыш освоил технику приема пищи.

Очень часто мамы с грустью рассказывают всем о том, что их малыш ничего не ест. Причем окружающие удивляются, глядя на розовощекого ребенка, не имеющего явных признаков голодания. Проблема в общем-то в том, что очень часто мамы не дают должной свободы в приеме пищи малышом. Наверняка, для многих ситуация, когда мама бегает по всей квартире с ложкой каши за своим чадом, покажется до боли знакомой. А просто-напросто малышу необходимо дать возможность ребенку проголодаться. И проблема сама собой будет решена. Что надо для того, чтобы малыш проголодался? Обязательны перерывы между основными приемами пищи, а также приемлемые для ребенка порции. Чаще всего мамы накладывают своим чадам столько же еды, сколько и себе. Но ведь нельзя сравнить желудок взрослого человека и желудок ребенка. Набитый желудок еще не в состоянии переваривать большое количество еды, поэтому перерывы между приемами пищи должны быть или больше или порции должны быть поменьше. Поэтому, когда ребенок почувствует, что голоден, то сам попросит покормить его. В данном случае очень важно не перестараться, а позволить малышу скушать столько, сколько он хочет. И не важно, что ребенок может пропустить один или два приема пищи, зато он будет чувствовать себя «хозяином» своего желудка. Важно, чтобы малыш почувствовал, что больше его никто не заставляет кушать и не собирается пихать кашу или другие продукты питания насильно.

Во время еды должна царствовать спокойная обстановка. Перед тем, как сесть за стол, необходимо убрать все игрушки с поля зрения ребенка, выключить телевизор. Так малышу будет легче сосредоточиться на еде и не отвлекаться на посторонние раздражители. Желательно воздержаться и от разговоров за столом, мало того, что ребенок будет отвлекаться, так еще может и подавиться кусочком еды. Не зря же существует поговорка «Когда я ем, я глух и нем».

До трех лет детишек очень тяжело удержать на одном месте на длительное время. Это касается и приема пищи, тем более, если учесть, что малышам все время хочется что-либо изучать, играть и познавать окружающий мир. Практически у всех семей бывают такие ситуации, когда ребенок, кушая, тысячу и один раз убегает из-за стола, мчится к телевизору (компьютеру), вспоминает, что у него не достроен домик из кубиков, причем трапеза может затянуться на полчаса, а то и больше.
Задачей родителей является объяснение ребенку, что еда представляет собой временное явление, и не будет ждать того часа, когда малыш соизволит ее отведать. Причем малыша необходимо предупреждать об этом постоянно, а не время от времени. Особенно этот метод действует в тех случаях, если ребенок понимает, что не успевает доесть свое любимое блюдо.

Очень важными особенно для худых детишек и «малоежек» являются небольшие перекусы между основными приемами пищи, но главное, чтобы эти перекусы были полезными. Не стоит увлекать ребенка сладостями и сдобой, продукты должны содержать как можно больше витаминов, минералов и полезных веществ: сыр, хлеб, зерновые хлебцы, сухофрукты, овощи и свежие фрукты. От конфет лучше или вообще отказаться или угощать ими ребенка очень и очень редко. Никакой пользы от этих сладостей для организма ребенка нет, зато много вреда.

Многие мамы с радостью говорят о том, что их детишки кормятся только одним грудным молоком. Но вот, если до шести месяцев молоко и может быть основным источником питания для грудничка, а после ребенку обязательно должен вводится прикорм, потому что после шести месяцев молоко не в состоянии обеспечить детский организм тем количеством витаминов, минералов и других полезных веществ, которые содержаться в овощных, фруктовых и мясных блюдах. Никто не спорит, кормить грудью можно и после того, как был введен прикорм, только основная питательная функция молока постепенно должна уступить место другим продуктам питания.

Вся семья должна быть едина в кормлении ребенка, то есть бабушка и папа должны придерживаться тех же принципов кормления, что и мама. Ребенок должен видеть, что вся семья кушает по «правилам», нельзя давать ребенку возможность в отсутствие мамы беситься и «стоять на голове» во время приема пищи или же есть запрещенные продукты, например, сладости или сдобу. Если вам понравилась статья, посетите сайт по ссылке порно відео .

Не стоит отстранять ребенка от приготовления пищи, тем более, что детки очень любят участвовать в таком процессе. Наверняка ребенку будет несложно почистить яйца от скорлупы, порвать листья салата, соорудить из пюре горку, вылепить ежика из мясного фарша. Таким способом ребенка можно привлечь к еде, заинтересовать его тем, что все сделанное своими руками можно с легкостью скушать.

Если ребенок по-прежнему отказывается от еды, необходимо пересмотреть свои подходы к приему пищи, возможно, стоит поменять взгляды на еду и не совершать тех ошибок, которые совершали наши бабушки и мамы, заставляя нас съедать через силу все приготовленное.

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Неполная семья не мешает ребенку стать личностью!
Часто родители думают о том, что ребенок, живущий в неполной семье, то есть с одним из родителей, каким-то образом будет ущемлен. Это не совсем верно, так как полная семья тоже часто является не совсем идеальной для комфортного, во всех смыслах,...
ОПЕРАЦИЯ «ПОМОЩНИК»
Идиллическая картина: ребёнок помогает вам в домашних делах, убирает игрушки, поливает цветы… Как же сделать идиллию реальностью?
Игра в одни ворота
Как ни печально, разводом заканчивается каждая третья любовная история, давшая начало новой семье. Хорошо, если к финишу дуэт пришел в прежнем составе. А если «команда» увеличилась, то растет и число трудностей при ее распаде. Обычно самый младший...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 14
Всего: 694883



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: