Раздел: Здоровье наших детей
17.11.14

Как укрепить иммунитет без помощи лекарств

Как укрепить иммунитет без помощи лекарств
Все мы стараемся следить за своим здоровьем, но больше мы, конечно, заботимся о здоровье своего ребенка. И каждая мамочка прикладывает максимум усилий, чтобы укрепить иммунитет малыша.
 
Сам термин «иммунитет» представляет собой целую систему, в которой задействованы все органы человека, поэтому, когда мы говорим об иммунитете мы, по сути, имеем в виду здоровье человека в целом.

Читайте также: ЛЕЧИМСЯ ОТ ПРОСТУДЫ 

Причины снижения иммунитета:

- Стрессовые ситуации, которым подвержен ребенок на каждом шагу. Это и большие нагрузки в школе, конфликтные ситуации между детьми, родителями, учителями, воспитателями, даже переезд в другое место жительства может повлиять на здоровье малыша. 
 
- Плохое или неправильное питание, особенно школьников, влияет на иммунитет человека. Преобладание в рационе мучных изделий над овощами и фруктами рано или поздно дадут негативный результат. 
 
- Также на формирование слабого  иммунитета воздействует изначальное здоровье ребенка, мы имеем в виду врожденные и хронические заболевания, такие как дисбактериоз, гастрит, кариес.
 
- И, конечно, экология, которая, к сожалению, в наше время больше вредит нашему здоровью, чем помогает. 
 
Итак, для того, чтобы укрепить иммунитет без помощи лекарств, мы, в первую очередь, предлагаем вам обратить внимание на народную медицину.

Чеснок 

Состав этого продукта представляет собой кладезь полезных веществ, которые не только помогают нам бороться с вирусами в период обострения простудных заболеваний, но и прекрасно повышают иммунитет. Это не значит, что вы должны «пичкать» чесноком своего ребенка каждый день, попробуйте просто разложить порезанный чеснок по всей квартире. Так ваша семья будет вдыхать нужные эфирные масла, и болеть намного реже.

Молоко

Молочные продукты просто необходимы ребенку в период активного роста и развития. Особое внимание уделите употреблению кисломолочных продуктов, так как они укрепляют микрофлору кишечника малыша. Давайте ребенку только натуральные молочные продукты без наполнителей и добавок, а лучше всего делайте сами домашние йогурты и кефиры.

Чаи и травяные отвары

С лета запаситесь свежими фруктами, чтобы готовить ребенку чудесные компоты и морсы. Ведь замороженные ягоды сохраняют почти все свои витамины и микроэлементы, особенно богаты на них черная смородина, облепиха, клюква, малина и др. Можно также использовать сухофрукты и травяные сборы. Заваривайте настои из шиповника, липы, ромашки, календулы при малейших признаках простуды, и тогда ваш ребенок быстро справиться с вирусными заболеваниями.

Рыбий жир 

Еще несколько десятилетий назад рыбьим жиром «закармливали» каждого ребенка. Наверняка ваши бабушка кормили ваших родителей этим продуктом, но сегодня его заменили витамином Д для маленьких детей. Более старшим детям рекомендуют употреблять рыбий жир, особенно в период активной умственной деятельности и физических нагрузок. Только помните, что перед введением его в рацион малыша, стоит проконсультироваться с вашим семейным врачом, чтобы он помог вам правильно подобрать дозировку продукта. 

Фруктовая смесь

Наверное, самым вкусным способом укрепления иммунитета является медово-фруктовая смесь. Если ваш ребенок не имеет аллергии на компоненты смеси, вы можете смело приготовить ее дома. Для этого вам нужно взять в равных пропорциях курагу, изюм, чернослив, инжир, грецкие орехи (миндаль, фундук) и перемолоть в блендере или в мясорубке, затем добавить мед. Также часто добавляют лимон, он дает «кислинку» и множество полезных дополнительных веществ. Важно перекручивать лимон вместе  с кожурой. Вы можете исключить некоторые элементы из смеси по вашему вкусу. Я, например, не люблю инжир и чернослив. Поэтому их не добавляла. А моим детям не очень понравился лимон, но потом они все-таки распробовали это волшебное снадобье и каждый раз просили добавки. Лучше всего давать медово-фруктовую смесь ребенку утром перед завтраком. Это средство отлично поднимает гемоглобин, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает работу кишечника.

Закаливание

Процедуру закаливания можно проводить только здоровому ребенку. Нужно начинать обливать малыша теплой водой, приблизительно 35-37 градусов, а потом постепенно  снижать температуру воды до 20-24 С. Один раз в три дня опускайте температуру воды на один градус. Закаливание – это долгий процесс, но эффективный,  поэтому если вы задались целью, то не останавливайтесь на полпути. Чтобы ребенок с радостью проходил водные процедуры, сделайте это действие в форме игры. Возьмите любимую игрушку малыша и обливайте ее первой, при этом показывая, как игрушке нравится обливание. 
 
Школьников можно записать в спортивные секции, чтобы они развивались физически.

Промывание носа

Не думайте, что промывать нос ребенку каждый день – это весьма глупо. Ведь находясь в общественном транспорте, магазине, детском коллективе, нос малыша вдыхает большое количество вирусов и микробов, он выступает мощным фильтром детского организма. Поэтому подвергается опасности каждый день, особенно если слизистая носа пересушена. Попробуйте промывать нос ребенка слабым солевым раствором после прихода малыша домой, эта процедура не только увлажнит слизистую оболочку носа, но и дезинфицирует ее, а также повышает местный иммунитет.  

Читайте также: ЦЕЛЕБНЫЕ ДЕЛИКАТЕСЫ
 
Будьте здоровы!
 
Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Eсли у ребенка болит голова
Головные боли достаточно частое явление у маленьких детишек, и это один из основных поводов обращения встревоженных не на шутку родителей к неврологу. В возрасте 5-6 лет все детишки испытывают на себе все тяготы головной боли и страдают от этого...
Малышу предстоит операция? Главное - не паниковать!
Любая мама испытает чувство страха и начнет паниковать, если ребенку предстоит хирургическое вмешательство. Что пугает маму? Во-первых, неизвестность, невладение информацией, а, во-вторых, боязнь причинить боль своему малышу.
Чем и как кормить малыша во время простудных заболеваний
Родителям всегда важно, что кушает их малыш. Некоторых беспокоит постоянное недоедание, а другие мучаются от того, что малыш скоро «заплывет жирком». Во время простудных заболеваний еда приобретает особое значение. Ведь чаще всего во время гриппа...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 463
Всего: 477356



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код



Покупка лекарства в аптеке

логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: