Раздел: Здоровье наших детей |
17.11.14
Как укрепить иммунитет без помощи лекарств |
![]() Все мы стараемся следить за своим здоровьем, но больше мы, конечно, заботимся о здоровье своего ребенка. И каждая мамочка прикладывает максимум усилий, чтобы укрепить иммунитет малыша.
Сам термин «иммунитет» представляет собой целую систему, в которой задействованы все органы человека, поэтому, когда мы говорим об иммунитете мы, по сути, имеем в виду здоровье человека в целом.
Читайте также: ЛЕЧИМСЯ ОТ ПРОСТУДЫ Причины снижения иммунитета:- Стрессовые ситуации, которым подвержен ребенок на каждом шагу. Это и большие нагрузки в школе, конфликтные ситуации между детьми, родителями, учителями, воспитателями, даже переезд в другое место жительства может повлиять на здоровье малыша.
- Плохое или неправильное питание, особенно школьников, влияет на иммунитет человека. Преобладание в рационе мучных изделий над овощами и фруктами рано или поздно дадут негативный результат.
- Также на формирование слабого иммунитета воздействует изначальное здоровье ребенка, мы имеем в виду врожденные и хронические заболевания, такие как дисбактериоз, гастрит, кариес.
- И, конечно, экология, которая, к сожалению, в наше время больше вредит нашему здоровью, чем помогает.
Итак, для того, чтобы укрепить иммунитет без помощи лекарств, мы, в первую очередь, предлагаем вам обратить внимание на народную медицину.
ЧеснокСостав этого продукта представляет собой кладезь полезных веществ, которые не только помогают нам бороться с вирусами в период обострения простудных заболеваний, но и прекрасно повышают иммунитет. Это не значит, что вы должны «пичкать» чесноком своего ребенка каждый день, попробуйте просто разложить порезанный чеснок по всей квартире. Так ваша семья будет вдыхать нужные эфирные масла, и болеть намного реже.
МолокоМолочные продукты просто необходимы ребенку в период активного роста и развития. Особое внимание уделите употреблению кисломолочных продуктов, так как они укрепляют микрофлору кишечника малыша. Давайте ребенку только натуральные молочные продукты без наполнителей и добавок, а лучше всего делайте сами домашние йогурты и кефиры.
Чаи и травяные отварыС лета запаситесь свежими фруктами, чтобы готовить ребенку чудесные компоты и морсы. Ведь замороженные ягоды сохраняют почти все свои витамины и микроэлементы, особенно богаты на них черная смородина, облепиха, клюква, малина и др. Можно также использовать сухофрукты и травяные сборы. Заваривайте настои из шиповника, липы, ромашки, календулы при малейших признаках простуды, и тогда ваш ребенок быстро справиться с вирусными заболеваниями.
Рыбий жирЕще несколько десятилетий назад рыбьим жиром «закармливали» каждого ребенка. Наверняка ваши бабушка кормили ваших родителей этим продуктом, но сегодня его заменили витамином Д для маленьких детей. Более старшим детям рекомендуют употреблять рыбий жир, особенно в период активной умственной деятельности и физических нагрузок. Только помните, что перед введением его в рацион малыша, стоит проконсультироваться с вашим семейным врачом, чтобы он помог вам правильно подобрать дозировку продукта.
Фруктовая смесьНаверное, самым вкусным способом укрепления иммунитета является медово-фруктовая смесь. Если ваш ребенок не имеет аллергии на компоненты смеси, вы можете смело приготовить ее дома. Для этого вам нужно взять в равных пропорциях курагу, изюм, чернослив, инжир, грецкие орехи (миндаль, фундук) и перемолоть в блендере или в мясорубке, затем добавить мед. Также часто добавляют лимон, он дает «кислинку» и множество полезных дополнительных веществ. Важно перекручивать лимон вместе с кожурой. Вы можете исключить некоторые элементы из смеси по вашему вкусу. Я, например, не люблю инжир и чернослив. Поэтому их не добавляла. А моим детям не очень понравился лимон, но потом они все-таки распробовали это волшебное снадобье и каждый раз просили добавки. Лучше всего давать медово-фруктовую смесь ребенку утром перед завтраком. Это средство отлично поднимает гемоглобин, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает работу кишечника.
ЗакаливаниеПроцедуру закаливания можно проводить только здоровому ребенку. Нужно начинать обливать малыша теплой водой, приблизительно 35-37 градусов, а потом постепенно снижать температуру воды до 20-24 С. Один раз в три дня опускайте температуру воды на один градус. Закаливание – это долгий процесс, но эффективный, поэтому если вы задались целью, то не останавливайтесь на полпути. Чтобы ребенок с радостью проходил водные процедуры, сделайте это действие в форме игры. Возьмите любимую игрушку малыша и обливайте ее первой, при этом показывая, как игрушке нравится обливание.
Школьников можно записать в спортивные секции, чтобы они развивались физически.
Промывание носаНе думайте, что промывать нос ребенку каждый день – это весьма глупо. Ведь находясь в общественном транспорте, магазине, детском коллективе, нос малыша вдыхает большое количество вирусов и микробов, он выступает мощным фильтром детского организма. Поэтому подвергается опасности каждый день, особенно если слизистая носа пересушена. Попробуйте промывать нос ребенка слабым солевым раствором после прихода малыша домой, эта процедура не только увлажнит слизистую оболочку носа, но и дезинфицирует ее, а также повышает местный иммунитет.
Будьте здоровы!
|
Оставить комментарий к статье: |
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье |
НОВЫЕ СТАТЬИ

Родители должны знать, что ожирение у детей может повлечь тяжелые последствия. Оно очень повышает риск появления сахарного диабета, болезней печени, желчного пузыря, гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда или...

Многие из нас, бывая на природе, видели в воде маленьких червячков темно-коричневого или черного цвета, которые в простонародье называются пиявками. Не каждый из нас может взять это скользкое и выворачивающееся существо в руки — неприятное...

Туберкулез является очень опасной и заразной болезнью, единственным способом защиты от нее является профилактика. Коварство данного заболевания заключается в том, что признаки заражения не видны сразу же, да и к тому же заболевание имеет...
Последние новости

Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...

Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...

Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...

Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...

Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.
Комната отдыха
СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 328
Сегодня: 328
Всего: 1193846

Полезные сервисы
Консультации
специалистов
специалистов
ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
НА ФОРУМЕ
- cialis from canada online pharmacy
- online pharmacy 123
- clinical pharmacology online database
- pharma plus store locator
- pharma web tv
- canada pharmacy online no prescription needed
- online pharmacy zolpidem
- online drugstore toronto
- fioricet online pharmacy no prescription needed
- pharmacology for dummies online