Раздел: Здоровье наших детей
19.03.12

Последствия избыточного веса у детей

Последствия избыточного веса у детей

Родители должны знать, что ожирение у детей может повлечь тяжелые последствия. Оно очень повышает риск появления сахарного диабета, болезней печени, желчного пузыря, гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда или хронической сердечной недостаточности . При избыточном весе дети часто страдают храпом, имеют нарушения сна. Ожирение отрицательно сказывается на психологическом состоянии детей: лишний вес вызывает неуверенность в себе, снижает самооценку, появляются проблемы с учебой, возникают насмешки сверстников, что ведет к изоляции, депрессии.

Причины детского ожирения

Чаще лишний вес у детей - результат неправильного питания, малоподвижного образа жизни, а также вызван заболеваниями эндокринной системы, другими серьезными заболеваниями. Основные факторы риска возникновения ожирения:

- Нерациональное питание

Регулярное употребление ребенком высококалорийных, жирных и сладких продуктов питания (фастфуда, снэков, чипсов, кондитерских изделий, сдобной выпечки и т.п.) может привести к ожирению. А если добавить сладкие газированные напитки, десерты с кремом, мороженое, риск ожирения лишь возрастает.

- Малоподвижный образ жизни

Отсутствие физических нагрузок приводит к накоплению избыточного веса, ведь ребенок сжигает калорий меньше, чем получает. Телевизор, компьютер или видеоигры в большом количестве способствуют развитию ожирения.

- Наследственность
Если семья страдает избыточным весом - это дополнительный фактор риска развития детского ожирения, особенно когда в доме постоянно есть высококалорийная пища, доступная в любое время, при этом ребенок мало двигается.

- Психологические факторы

Люди в любом возрасте склонны "заедать" стресс, неприятности, сильные эмоции, а часто едят просто от скуки. Иногда причина переедания кроется в недостатке или отсутствии родительского внимания, а лишние калории, полученные с едой, становятся причиной избыточного веса.

Профилактика ожирения у детей

Продукты питания, повседневное меню и режим приема пищи зависит от взрослых, поэтому, немного изменив это, можно принести большую пользу здоровью ребенка.

Интересно, что лечение детского ожирения зависит от возраста и всего состояния здоровья. Дети не принимают лекарственные средства, которые подавляют аппетит или способствуют похудению. Если у ребенка ожирение возникло из-за расстройства гормональной системы, то снизить массу тела можно сочетанием диеты, физкультуры, а также лечения основного заболевания.

- При покупке продуктов важно не забывать о фруктах и овощах. А вот крекеры, печенье, сдобу, пищевые полуфабрикаты покупать не рекомендуется из-за содержания большого количества жира и сахара. Вместо них выбирайте полезные низкокалорийные продукты.

- Нельзя использовать продукты питания как поощрение или же наказание.

- Не покупайте сладкие напитки промышленного производства, даже с фруктовым соком, или сведите употребление их к минимуму. Они высококалорийны и содержат слишком мало питательных веществ.

- При каждом приеме пищи постарайтесь собраться всей семьей. Кушайте не спеша, делитесь новостями. Не разрешайте ребенку есть за телевизором, компьютером или видеоигрой, иначе он перестанет контролировать насыщение, из-за чего съест больше, чем необходимо.

- Как можно реже посещайте с ребенком кафе или рестораны фастфуда, где большинство блюд высококалорийны и содержат вредные жиры.

Чтобы повысить физическую активность ребенка, придерживайтесь таких правил.

- Ограничьте пребывание ребенка за компьютером и телевизором двумя часами.

- Акцентируйте внимание на общей подвижности, а не физических упражнениях, ведь ребенку не обязательно нужно выполнять определенный комплекс упражнений, а можно просто поиграть в прятки, догонялки, попрыгать со скакалкой, слепить снежную бабу.

- Для развития активности ребенка нужно показать ему пример и заняться активным отдыхом всей семьей.

- Нельзя использовать физические нагрузки как наказание или обязанность.

- Пусть ребенок меняет виды активного отдыха в течение недели. В один день он плавает в бассейне, в другой - идет в боулинг, в третий - играет в футбол или катается на велосипеде, главное - чтобы ребенок больше двигался.
 

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Опасно ли сотрясение головного мозга для ребенка?
Самый распространенный диагноз в детской травматологии – сотрясение головного мозга, причем во всех случаях постановка такого диагноза требует обязательной госпитализации ребенка.
Чем и как кормить малыша во время простудных заболеваний
Родителям всегда важно, что кушает их малыш. Некоторых беспокоит постоянное недоедание, а другие мучаются от того, что малыш скоро «заплывет жирком». Во время простудных заболеваний еда приобретает особое значение. Ведь чаще всего во время гриппа...
Солнечные ванны с ребенком
Принимая солнечные ванны вместе со своим малышом, помни о коварстве прямых солнечных лучей. Соблюдая наши рекомендации, ты сможешь защитить кроху от ожогов и тепловых ударов.




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 36
Всего: 663234



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: