Раздел: Беременность и роды
10.08.11

Туризм для беременных

Туризм для беременных

Беременным женщинам постоянно необходимы положительные эмоции. И самый лучший способ получить их – это смена обстановки. Может быть, стоит все бросить и пуститься  в путешествие.
Специалисты сходятся во мнении, что ожидание ребенка еще не повод сидеть безвылазно в четырех стенах, зевая при этом от скуки. Возникло желание, отправится в вояж? Так смелей же, вперед! Но только с согласия наблюдающего вас врача и без жалоб на самочувствие. Главное не заниматься туризмом на первых и последних триместрах беременности (во время «закладки» всех органов зародыша) и не в разгар сезона. Толпы народа в аэропорту, громкие голоса детей, переполненные гостиницы, оглушительная музыка на каждом углу, невыносимая жара… Для женщины в положении подобные условия несут только дополнительную нагрузку на весь организм и могут негативно отражаться на психо-эмоциональном состоянии. Поэтому самым лучшим вариантом для отдыха в таком положении являются осенние месяцы.

Выбирая страну для путешествия, постарайтесь отказаться от экзотических диковин. Риск подхватить там желтую лихорадку, малярию, холеру или еще какую «туземную» болезнь очень велик. Кроме того, местная вода, пища, фауна и флора могут вызвать аллергию.

С заботой о комфорте
Ни за что не путешествуйте в одиночестве. Совершено не важно кто будет рядом - родители, муж, подруга или свекровь, главное чтобы этот человек был для вас близким и родным. Перед поездкой непременно посетите своего врача, у которого постоянно наблюдаетесь. Попросите его дать вам рекомендации, а так же составить список лекарств, которые необходимо взять с собой. Кстати, собирая чемодан, не забудьте взять с собой документы и обменную карту! Далее по списку визит в турфирму. Обсуждая с агентом условия вашего вояжа, уделите пристальное внимание медицинской страховке. О врачебной помощи лучше всего позаботиться заранее, вдруг малыш пожелает увидеть свет преждевременно или возникнут неожиданные проблемы со здоровьем. В вашем положении не желательно экономить не билетах. Поездка должна быть как можно более комфортной. Решили лететь на самолете? Выбирайте бизнес-класс. Или поездом? Тогда отдайте предпочтение СВ. Отправляетесь в соседний городок или на дачу на автомобиле? В пути почаще делайте остановки, выходите из салона и разминайте ноги. Кстати, не забывайте, что у беременных пояс безопасности должен располагаться под животом. И не вздумайте самостоятельно тащить чемодан! Эту заботу лучше переложить на плечи человека, который вас сопровождает или заплатите носильщику.

Отдых по всем правилам
Запомните: будущим мамам категорически запрещено загорать! На пляже безопасное для вас время это утром до 11.00 и вечером после 17.00 и то не более получаса в день и, безусловно, в тени. Обязательными атрибутами вашего нахождения на улице должны стать – одежда из натуральных тканей, шляпа с широкими полями, темные очки, удобная обувь, солнцезащитные лосьоны и крема с высокой степенью защиты.

Плаванье для будущих мам может приносить только пользу (при условии, что не имеется врачебных противопоказаний). Оно подарит вам массу позитивных эмоций, подталкивает малыша к тому, чтобы он занял в утробе правильное положение и помогает мамочке держать себя в хорошей форме. Правда и здесь есть ряд строгих правил. Во-первых, не купайтесь в бассейнах с хлорированной водой, лучше плавайте в море, но не заплывайте далеко от берега. Во-вторых, старайтесь плавать на боку и на спине, а не на животе. И последнее: делайте это в умеренных дозах, не торопясь, и не доводите себя до усталости.

Всенепременно наслаждайтесь прогулками! Любуйтесь красотой природы, дышите свежим морским воздухом, только не забудьте, что для вас полезна именно спокойная ходьба, а не бег или упражнения в спортивном шаге. Побывайте на экскурсиях, интересные факты истории, новые впечатления помогут развлечься. Только не выбирайте вояжи, где осмотр достопримечательностей предусматривает подъем  горы. Так как разряженный горный воздух противопоказан для беременных, а так подъем наверх по серпантину может спровоцировать приступ тошноты, к тому же такие поездки крайне утомительны для здоровых людей, что уж говорить о будущих мамочках. И, конечно же, из своей программы вам придется исключить различные экстремальные забавы. Никаких водных мотоциклов, планирование на парашюте над морской водой, а также дайвинга, альпинизма, байдарок и тому подобного.   

Максимум спокойствия и удовольствия, минимум усилий – вот основные постулаты вашей одиссеи.

От разнообразия блюд в отелях может закружиться голова. Все хочется попробовать, не переусердствуйте! Переедание скажется и на вашем самочувствии и на самочувствии малыша крайне негативно. Не следует увлекаться неизвестными до сих пор яствами, ваш желудок может на них отреагировать болезненно или входящие в их состав ингредиенты вызовут аллергию. Захотелось попробовать экзотических ягод  фруктов? Покупайте их только в проверенных местах, посоветуйтесь с гидами или другими отдыхающими отеля. Не забывайте мыть дары природы с особой тщательностью.

Без стеснения
Да, на время беременного путешествия стоит сводить к минимуму эту черту вашего характера. В экскурсионном автобусе не стесняйтесь попросить, чтобы вам предоставили самое удобное из возможных мест. Не стесняйтесь объявить водителю или гиду о том, что вам срочно нужна остановка. Если ваш номер оказался не таким комфортным, как это было обещано ранее, настаивайте на том, чтобы вас перевели в номер получше. Не стойте в очередях, смело обращаетесь к людям с просьбой пропустить вас без очереди. Вы имеете на все это полное право! 

 

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
РЕКОМЕНДАЦІЇ щодо ведення пологів з використанням партограми
Партограма (вкладиш до історії пологів (ф. 096/о)) - це графічний запис перебігу пологів, стану роділлі та плода, призначена для занесення інформації про результати спостереження під час пологів за станом матері, плода, процесами розкриття...
Берегите щитовидку во время беременности
Щитовидная железа расположена на передней поверхности шеи и по форме напоминает бабочку. От нее во многом зависит здоровье мамы и ее малыша...
Питание при беременности
В условиях тяжелой экологической обстановки и стрессового образа жизни особенное значение приобретает для современной беременной женщины правильное сбалансированное питание. Ежедневно она должна получать все необходимые вещества, витамины и...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 0
Всего: 554462



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: