Раздел: Беременность и роды
20.11.08

Повышенный тонус матки. Поможем себе сами.

Повышенный тонус матки. Поможем себе сами.

Несмотря на новейшие современные технологии и постоянное наблюдение специалистов, количество осложнений во время беременности постоянно растет. Но не медики виноваты в этом, а прежде всего, будущие мамочки, которые не хотят соблюдать рекомендации врачей, часто не обращают внимания на «тревожные» сигналы, или даже не желают сделать так, чтобы беременность протекала нормально. Самым частым осложнением во время беременности является повышенный тонус матки.

Что это такое?
Повышенный тонус означает то, что матка без явной на то причины начинает напрягаться, что в свою очередь влияет на нормальное развитие малыша. Повышенный маточный тонус сигнализирует женщине о приближающемся выкидыше, поэтому не стоит легкомысленно относиться к этой проблеме.

От чего может возникнуть повышенный тонус матки? В женском организме во время беременности вырабатывается большое количество гормона – прогестерона, отвечающего за нормальное протекание беременности. Именно этот гормон расслабляет матку, чтобы она своими сокращениями не выбросила из себя малыша. За выработку гормона отвечает мозг, который посылает сигналы нашему организму.


Как известно, любая мысль материальна. Волнения женщины, ее переживания передаются на мозг, а он в свою очередь «отправляет» эти сигналы на гладкую мускулатуру, которой собственно и является матка. Поэтому, чем больше будущая мамочка волнуется, переживает, тем вероятнее повышение маточного тонуса. Лучше всего, в течение всей беременности думать только о хорошем и прекрасном, о безмерной любви к своему малышу, о приближающемся счастье.

Если беременная почувствовала, что матка немного напряглась, следует проделать поэтапно несколько действий: закрыв глаза, сделать спокойный вдох, затем также спокойно и легко выдохнуть, и представить что дышат не легкие а сама матка. Необходимо повторить это упражнение несколько раз и эффект не заставит себя долго ждать. Во время дыхательного упражнения происходит расслабление мышц гладкой мускулатуры, нормализуется нервная система и самочувствие.
 
Спокойному протеканию беременности мешают и современные технологии: мобильный телефон, компьютер и телевизор. Пользы для будущей мамочки от этих вещей мало, зато вреда достаточно.

Казалось бы, безобидный на первый взгляд просмотр телевизора очень негативно влияет на нервную систему, состояние которой во многом зависит от быстрой смены кадров. Также во время телевизионного просмотра мышцы страдают от дефицита движения – они слишком напряжены и нуждаются в расслаблении. Поэтому очень важно не сидеть около экрана на протяжении всего киносеанса, а обязательно делать небольшие двигательные «передышки». Во время беременности нежелательно смотреть передачи или фильмы, которые содержат в себе элементы насилия и жестокости, и это не суеверные предрассудки, просто много негатива во время беременности ни к чему. Ограничить необходимо и «общение» с компьютером, который намного больше телевизора влияет на нервную систему. Лучше лишний раз выйти на свежий воздух, подремать или просто почитать специализированную литературу. Если компьютер – это основной вид заработка, то желательно окружить себя растениями, которые ионизируют воздушное пространство, также не стоит находиться перед монитором более 45 минут. Каждый час необходимо устраивать себе 15-минутные передышки.


Не стоит часто пользоваться мобильным телефоном. Конечно, в наше время без «мобильника» просто невозможно, но ограничить с ним контакт вполне возможно. Желательно не оставлять телефон на ночь в спальне, лучше отложить его как можно дальше, тем более что в ночное время телефоном пользоваться не надо. Носить телефон лучше в сумке, а не в нагрудном кармане или около живота. Самым оптимальным временем для разговора считается 15 минут, дольше лучше не разговаривать, излучение может негативно повлиять на самочувствие мамы и малыша.


В течение всего дня организм будущей мамочки подвергается сильнейшим нагрузкам, поэтому в конце дня не мешает его «побаловать». А что может быть лучше водных процедур. Целебная сила воды известна из с давних времен. Если нет противопоказаний, каждый вечер перед отходом ко сну можно принимать теплые ванны с добавлением эфирных масел, например, розы или лаванды. Понежиться в такой водичке можно 15-20 минут. Вода должна быть приятной комфортной температуры, не слишком горячей, но и не холодной. Если по медицинским показаниям ванну принимать нельзя, можно воспользоваться теплым душем. Самое главное – вода помогает расслабиться уставшему за прошедший день телу и успокаивает нервную систему.

Женщина в период вынашивания малыша должна строго соблюдать режим. Для благоприятного протекания беременности важен полноценный ночной сон, его продолжительность должна быть не менее 9-11 часов. Организм во время беременности подвержен сильнейшим нагрузкам, сон помогает восстановиться и наполняет тело зарядом бодрости и энергии на целый день. Спать необходимо ложиться между 22 и 23 часами. Врачи считают этот промежуток самым благоприятным для погружения в мир Морфея. На ночь не стоит пить слишком много жидкости и употреблять продукты питания, обладающие мочегонными свойствами (арбуз, огурцы). Дневной сон также не будет лишним. Организм должен быть отдохнувшим и подготовленным к предстоящим родам и уходу за малышом.

Залогом хорошего самочувствия является и правильное сбалансированное питание. Маточный тонус во многом зависит от того, что будущая мама кушает. Употребление синтетических продуктов, с добавлением большого количества ароматизаторов, красителей и различных добавок, например, чипсы, газированные напитки, ароматизированные сухарики повышают тонус матки. Также не самым благоприятным образом на тонус влияют лук, чеснок и даже кислые яблоки. Поэтому на время беременности желательно ограничить употребление этих продуктов или же вообще исключить их из своего рациона.

Повысить маточный тонус могут и такие травы, как: радиола розовая, душица, девятил, бадьян, корень петрушки.
Так что не стоит забывать, что некоторые продукты питания не самым лучшим образом могут влиять на самочувствие и состояние маточного тонуса. Перед применением лекарственных трав, «сомнительных» продуктов питания лучше всего заранее проконсультироваться с лечащим врачом. Нужно помнить о том, что в течение всего периода беременности женщина в ответе не только за себя, но и за жизнь и здоровье своего малыша.

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Материнство после перенесенного туберкулеза
К сожалению, в последнее время все чаще наблюдается рост такой тяжелой заболеваемости как туберкулез. Зачастую это касается беременных женщин. Вопрос туберкулеза и беременности имеет огромную значимость для здоровья матери и будущего малыша.
Зачем нужны курсы по подготовки к родам?
Нет ничего естественнее для женщины, чем продолжение рода, Чему же тогда могут научить в школах для будущих мам? Психопрофилактическая работа с беременными женщинами была введена в Советском Союзе в 1951 году с целью помочь будущим мамам в родах....
Мифы питания беременных
Как правильно составить свое меню, чтобы не поправиться больше нормы и обеспечить кроху всеми необходимыми витаминами ? Ответ есть. Каждый мой визит к врачу женской консультации заканчивался одним и тем же ритуалом: я становилась на весы....




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 613
Всего: 601864



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: